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空調房里莫貪涼

已閱[3437]次 [2017/7/5]

 
中醫專家提醒:空調房里莫貪涼
 
  夏日炎炎,酷暑難耐,空調的使用率大大升高?照{環境下,雖然清涼舒適,但也會招來“空調病”。什么是“空調病”?應該如何預防?市中醫醫院肺病科主任中醫師孫惠敏做了解答。
 
  為了貪圖涼爽,許多人長時間吹空調,出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、咽喉疼痛、畏寒不適、食欲不振、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛,嚴重的還可引起口眼歪斜、眼睛干澀、嘴唇發干、皮膚發干過敏、肺炎等疾病或相關癥狀,統稱“空調病”。
 
  預防“空調病”可從以下方面入手:大汗淋淋時不要直接吹冷風,降溫太快容易發病。室內外溫差最好不要超過6至7攝氏度,空調比較適當的溫度應該調節在25至26攝氏度?照{環境下空氣比較干燥,人體在隱性蒸發水分,因此一定要注意補水,還要多吃蔬菜和水果?照{開啟前,先開窗通風10分鐘,盡量使室外新鮮空氣進入室內?照{開啟一段時間后,關閉空調,再開窗通風20至30分鐘,如此反復,使室內外空氣形成對流,讓有害氣體排出室外。在空調頻繁開放的季節,應該經常開窗換氣,最好兩小時換一次,保持空氣新鮮。家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗與消毒,在空調使用期間,應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可),最好每周一次。夏季,可利用早晚氣溫相對較低的時間段進行一些戶外活動,以增強體質。一般空調屋內的溫度都較低,為了盡快適應溫度,最好是在進入空調屋時加一件衣服,尤其是保護好頭、頸、肩等這些容易受涼的部位。

 
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